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A ideia era fazer um giro leve com 60-65% da FCMáx, mas comecei meio forte e fechei minha 1h de treino com médias de 29,4 km/h e 73% da FCMáx. Foi bom, não posso reclamar. Devo manter assim até sexta-feira e começo a andar mais forte na próxima semana.
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