Resolvi conferir se os treinos de musculação para fortalecimento estão fazendo efeito. Escolhi um treino longo, Campinas- Estiva Gerbi-Campinas, 140 km pela SP-340, e com intensidade alta. E não é que deu certo?
Saí antes das 06:00 h e peguei a estrada ainda no escuro. Um pouco antes de Jaguariúna, em uma descida, um prego gigante furou o pneu traseiro. Em 1 ano e meio de road é a primeira que vez que enfrento um furo na estrada. Troquei a câmara e toquei o pau.
Cheguei em Estiva Gerbi já um pouco cansado, com 32,3 km/h de média por conta dos falsos planos entre Holambra e Mogi-Mirim. Gelzinho, barra de proteína, malto e dei uma recuperada. Encarei a volta e rendi muito. Voltei forte, com um pouco de fadiga nas subidas, mas andando bem nas retas e descidas.
No finzinho, quase aqui em Campinas, o cansaço chegou de vez. Também pudera: minha média estava em 33,7 km/h. Cheguei em casa moído e fechei o sábado com 141,8 km. É, a musculação está resolvendo. Tenho um churrasco agora e pretendo fazer Campinas-Mogi-Campinas amanhã. No entanto, tudo vai depender do meu cansaço.
Saí antes das 06:00 h e peguei a estrada ainda no escuro. Um pouco antes de Jaguariúna, em uma descida, um prego gigante furou o pneu traseiro. Em 1 ano e meio de road é a primeira que vez que enfrento um furo na estrada. Troquei a câmara e toquei o pau.
Cheguei em Estiva Gerbi já um pouco cansado, com 32,3 km/h de média por conta dos falsos planos entre Holambra e Mogi-Mirim. Gelzinho, barra de proteína, malto e dei uma recuperada. Encarei a volta e rendi muito. Voltei forte, com um pouco de fadiga nas subidas, mas andando bem nas retas e descidas.
No finzinho, quase aqui em Campinas, o cansaço chegou de vez. Também pudera: minha média estava em 33,7 km/h. Cheguei em casa moído e fechei o sábado com 141,8 km. É, a musculação está resolvendo. Tenho um churrasco agora e pretendo fazer Campinas-Mogi-Campinas amanhã. No entanto, tudo vai depender do meu cansaço.
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