OS RESULTADOS ESTÃO APARECENDO

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Resolvi conferir se os treinos de musculação para fortalecimento estão fazendo efeito. Escolhi um treino longo, Campinas- Estiva Gerbi-Campinas, 140 km pela SP-340, e com intensidade alta. E não é que deu certo?

Saí antes das 06:00 h e peguei a estrada ainda no escuro. Um pouco antes de Jaguariúna, em uma descida, um prego gigante furou o pneu traseiro. Em 1 ano e meio de road é a primeira que vez que enfrento um furo na estrada. Troquei a câmara e toquei o pau.

Cheguei em Estiva Gerbi já um pouco cansado, com 32,3 km/h de média por conta dos falsos planos entre Holambra e Mogi-Mirim. Gelzinho, barra de proteína, malto e dei uma recuperada. Encarei a volta e rendi muito. Voltei forte, com um pouco de fadiga nas subidas, mas andando bem nas retas e descidas.

No finzinho, quase aqui em Campinas, o cansaço chegou de vez. Também pudera: minha média estava em 33,7 km/h. Cheguei em casa moído e fechei o sábado com 141,8 km. É, a musculação está resolvendo. Tenho um churrasco agora e pretendo fazer Campinas-Mogi-Campinas amanhã. No entanto, tudo vai depender do meu cansaço.

O BICHO ESTÁ PEGANDO

Fim de semana passado, fiz só recuperação ativa de híbrida. Além de ter pegado forte na musculação na semana, já estava me preparando para esta, que foi igualmente puxada. Comecei treino novo e doeu!

E vai continuar doendo neste sábado e domingo. Vou só pedalar na estrada e planejei 250 km para os dois dias. Amanhã vou fazer Campinas-Estiva Gerbi-Campinas, cerca de 140 km pela SP-340. No domingo, Campinas-Mogi-Campinas, mais uns 110 km. Vamos ver no que dá!

TOUR 2010 - ALBERTO CONTA TRÊS

Por Tadeu Matsunaga - Prólogo

Alberto Contador (Astana) e Mark Cavendish (Columbia) foram os grandes campeões deste Tour de France 2010. O britânico conquistou seu 15º triunfo na competição, o segundo consecutivo na Champs-Élysées, e o espanhol faturou o tricampeonato, repetindo o feito de 2006 e 2009.

Cavendish venceu com facilidade o sprint final, com um ataque impressionante. Alessandro Petacchi (Lampre) foi o segundo, enquanto Julian Dean (Garmin) terminou na terceira posição. Cavendish tornou-se o primeiro ciclista a vencer na Champs-Élysées, em anos consecutivos.

Já Contador tornou-se campeão com a quarta menor diferença da história – 39 segundos à frente de Andy Schleck (Saxo Bank). O russo Denis Menchov (Rabobank) conquistou o terceiro lugar.

O italiano Alessandro Petacchi manteve a camisa verde, tendo conquistado duas etapas no Tour. Aos 36 anos, foi a primeira vez que ele venceu na classificação por pontos do Tour, seguido de Mark Cavendish e Thor Hushovd.

O início da 20ª e última etapa teve sua largada adiada por alguns minutos. A equipe RadioShack queria usar um novo uniforme para homenagear a fundação LiveStrong, de Lance, mas foi ameaçada de desclassificação, e teve que adotar o uniforme oficial da equipe.

Um grupo de onze ciclistas formou a fuga do dia. Anthony Roux Pauriol (FDJ), Sandy Casar (FDJ), Danilo Hondo (Lampre-Farnese Vini), Karsten Kroon (BMC), Christian Knees (Milram), Nikki Sorensen Bank (Saxo), Tony Martin (Columbia-HTC), Remi (Cofidis), Christophe Riblon (AG2R), Alan Laudun Perez (Euskaltel-Euskadi) e Ruben Perez Arrieta (Footon-Servetto), mas não foram capazes de surpreender o pelotão.

Com duas voltas para o final, Knees, Kroon e Sorensen tentaram um ataque, mas acabaram neutralizados. No sprint final, Cavendish levou a melhor e somou cinco vitórias no Tour 2010, enquanto Contador era festejado por seus companheiros de equipe.

Classificação Etapa

1 Mark Cavendish (GBr) Team HTC - Columbia 2:42:21

2 Alessandro Petacchi (Ita) Lampre-Farnese Vini

3 Julian Dean (NZl) Garmin - Transitions

4 Jurgen Roelandts (Bel) Omega Pharma-Lotto

5 Oscar Freire Gomez (Spa) Rabobank

6 Gerald Ciolek (Ger) Team Milram

7 Thor Hushovd (Nor) Cervelo Test Team

8 Matti Breschel (Den) Team Saxo Bank

9 Robbie McEwen (Aus) Team Katusha

10 Daniel Oss (Ita) Liquigas-Doimo

Classificação Geral

1 Alberto Contador Velasco (Spa) Astana 91:58:48

2 Andy Schleck (Lux) Team Saxo Bank 0:00:39

3 Denis Menchov (Rus) Rabobank 0:02:01

4 Samuel Sánchez Gonzalez (Spa) Euskaltel - Euskadi 0:03:40

5 Jurgen Van Den Broeck (Bel) Omega Pharma-Lotto 0:06:54

6 Robert Gesink (Ned) Rabobank 0:09:31

7 Ryder Hesjedal (Can) Garmin - Transitions 0:10:15

8 Joaquin Rodriguez (Spa) Team Katusha 0:11:37

9 Roman Kreuziger (Cze) Liquigas-Doimo 0:11:54

10 Christopher Horner (USA) Team Radioshack 0:12:02

TOUR 2010 - 17ª ETAPA

A semana foi corrida e não deu tempo de postar nada sobre o Tour. Resumindo: Contador veste a amarela e pedala para o tricampeonato. Ontem, ele e o Schleck chegaram juntos. O campeão deve sair amanhã

Por Tadeu Matsunaga - Prólogo

Andy Schleck (Saxo Bank) venceu a etapa rainha do Tour de France 2010 – a 17ª etapa entre Pau e o Col du Tourmalet, após superar seu principal rival na disputa pelo título, o camisa amarela Alberto Contador (Astana).

Os dois ciclistas atacaram e deixaram seus principais adversários para trás restando 10 km para o topo do Tourmalet. O luxemburguês e o espanhol cruzaram a linha de chegada “praticamente” lado a lado, mas Schleck conquistou seu segundo triunfo no Tour 2010.

Joaquin Rodriguez (Katusha) terminou em terceiro, 01min18s atrás de Andy, enquanto Ryder Hesjedal (Garmin-Transitions) cruzou a linha na quarta posição, movendo-se para a 8ª posição no geral.

Contador permaneceu com a camisa amarela e manteve os oito segundos de vantagem para Schleck. Sammuel Sanchez (Euskaltel-Euskadi), que sofreu uma queda no início da etapa, defendeu o terceiro lugar no geral, com 03min32s de desvantagem para o ciclista da Astana. O russo Denis Menchov (Rabobank) é o quarto colocado – 21 segundos atrás de Sanchez.

A fuga do dia iniciou após um ataque de Kristjan Koren (Liquigas- Doimo). O esloveno foi logo acompanhado por outros seis, incluindo Marcus Burghardt (BMC Racing Team), Edvald Boasson Hagen e Juan Antonio Flecha (Team Sky), Remi Pauriol (Cofidis), Alexandr Kolobnev (Katusha) e Ruben Perez (Euskaltel-Euskadi).

Carlos Sastre (Cervelo TestTeam) atacou a partir do 26 km, no entanto, o campeão do Tour 2008 não teve sucesso na caça aos escapados. O espanhol conseguiu ficar a 1min30s da fuga, mas sozinho, desgastou-se e foi pego pelo pelotão no início da escalada do Col Du Tourmalet.

Os sete escapados chegaram a colocar 9 minutos sobre o grupo principal, no entanto, iniciaram a subida do Tourmalet com 3min50s. Com 13.5 km para o encerramento da etapa, Kolobnev deixou seus companheiros de fuga para trás. O campeão russo sonhava com a vitória, mas não contava com o ataque de Contador e Schleck, que seguiram juntos até o fim da prova.

Classificação Etapa

1 Andy Schleck (Lux) Team Saxo Bank 5:03:29

2 Alberto Contador Velasco (Spa) Astana

3 Joaquin Rodriguez (Spa) Team Katusha 0:01:18

4 Ryder Hesjedal (Can) Garmin - Transitions 0:01:27

5 Samuel Sánchez Gonzalez (Spa) Euskaltel - Euskadi 0:01:32

6 Denis Menchov (Rus) Rabobank 0:01:40

7 Robert Gesink (Ned) Rabobank

8 Christopher Horner (USA) Team Radioshack 0:01:45

9 Jurgen Van Den Broeck (Bel) Omega Pharma-Lotto 0:01:48

10 Roman Kreuziger (Cze) Liquigas-Doimo 0:02:14

Classificação Geral

1 Alberto Contador Velasco (Spa) Astana 83:32:39

2 Andy Schleck (Lux) Team Saxo Bank 0:00:08

3 Samuel Sánchez Gonzalez (Spa) Euskaltel - Euskadi 0:03:32

4 Denis Menchov (Rus) Rabobank 0:03:53

5 Jurgen Van Den Broeck (Bel) Omega Pharma-Lotto 0:05:27

6 Robert Gesink (Ned) Rabobank 0:06:41

7 Joaquin Rodriguez (Spa) Team Katusha 0:07:03

8 Ryder Hesjedal (Can) Garmin - Transitions 0:09:18

9 Roman Kreuziger (Cze) Liquigas-Doimo 0:10:12

10 Christopher Horner (USA) Team Radioshack 0:10:37

92,9 KM/H

Domingão foi dia de treinar subida. Escolhi a serrinha de Itatiba, lugar que gosto muito de subir. O tempo ajudou e às 06:00 h saí para o rolê. Peguei a Rodovia Dom Pedro até Valinhos e, de lá, comecei a subí-la.

O clima estava muito bom, não muito frio e sem vento. Fui até Itatiba e voltei por Vinhedo, onde almoçaria. Peguei uma descida surreal, totalmente reta, com asfalto perfeito. Resultado: 92,9 km/h de máxima! Nunca andei tão rápido! Com tantas subidas, a média foi baixa. Fiz os 56,2 km com 25,6 km/h.

JOAQUIM - PEDREIRA - SANTA LYDIA

Espetáculo! Esta é a melhor palavra para definir o treino de MTB de hoje. Saí cedo de casa e fui pedalando para Sousas. Fazia um vento danado e achei que sofreria com o esforço e a sensação térmica, pois estava frio. Que nada! Foi bem agradável pedalar e as estradas estreitas quebraram a ventania.

Além disso, o solo estava do jeito que mais gosto: úmido. Não totalmente seco, que deixa a bike muito arisca, nem molhado, que a segura. As chuvas da semana não foram fortes a ponto de criar muitas valas. Desta forma, consegui descer forte e entrar arregaçando nas cruvas, pois a aderência era excelente!

Fiz o mesmo rolê de quando caí em maio. Sousas, Linha do Bonde, subi Bar da Cachoeira, passei o Vicente, desci a Ponte Queimada, virei à esquerda, passei por cima do Bar do Basílio, desci em direção a Usina Jaguari e virei à direita para despencar até perto de Pedreira.

Na ponte, virei à esquerda e vim em direção à Campinas. Antes das três pontes, virei na Fazenda Santa Lydia e fui curtir os sinsgles deliciosos que existem por ali. Muito show! Saí atrás do Alphaville e voltei pelo asfalto. No fim, fiz os 75 km com 20,3 km/h de média. Pela quantidade de subidas e pelo vento que até segurou em muitos trechos, foi razoável. E senti bem o cansaço no final. Agora é assitir ao Tour e amanhã encarar a serrinha de Itatiba de road.

TOUR 2010 - 12ª ETAPA

Por Leandro Bittar/ Tadeu Matsunaga - Prólogo

Joaquím Rodriguez (Katusha) foi o vencedor da 12a etapa do Tour de France 2010 após 210,5 km entre Bourg-de-Péage a Mende. Ele foi o único capaz de acompanhar o ataque fulminante de Alberto Contador (Astana), que deu uma demonstração do seu favoritismo, atacando no final da última subida e cruzando a linha de chegada 10s à frente de Andy Schleck (Saxo Bank).

O resultado não foi suficiente para o bicampeão roubar a liderança do luxemburguês - talvez não fosse o momento ideal para ele fazer isso -, mas Contador reduziu sua desvantagem para apenas 31s e mostrou para Schleck que as montanhas continuam sendo sua casa.

Os principais favoritos lutavam na última escalada do dia - Montée Laurent Jalabert, em Mende. Jurgen Van Den Broeck (Omega Pharma), iniciou os ataques, seu movimento gerou uma aceleração de Alberto Contador, que tinha Schleck em sua roda.

Com Rodriguez auxiliando no trabalho, os dois iniciaram a descida, enquanto Andy Schleck foi obrigado a persegui-los, perdendo dez segundos, mas ainda assim permanecendo com a camisa amarela.

A etapa começou com um grupo de 18 ciclistas na fuga. Alexander Vinokourov (Astana), Andreas Klöden (Radio Shack), Ryder Hesjedal (Garmin-Transitions), Sandy Casar (FDJ), Thor Hushovd (Cervélo), Mario Aerts (Omeag Pharma-Lotto), Kanstantsin Siutsou (Columbia-HTC), Mauro Santambrogio (BMC), Carlos Etapa Barredo (Quick), Charteau Anthony (a Bouygues Telecom), Vasil Kiryienka e Mathieu Perget (Caisse d'Epargne), Christophe Kern, Amael Moinard e Remi Pauriol (Cofidis) , Gorka Verdugo (Euskaltel-Euskadi), Grega Bole (Lampre), Rafael Valls Ferri (Footon-Servetto).

Enquanto Hushovd fazia-se presente para conseguir os pontos que lhe devolveriam a camisa verde e Charteau para assumiu a camisa de bolinhas vermelhas, Klöden, Vinokourov, Hesjedal ofereciam perigo a Saxo Bank, que passava a trabalhar na cabeça do pelotão.

Com 48 km para a meta, Vino lançou um forte ataque da fuga, levando ao seu lado Kiryenka, Kloden e Hesjedal, colocando quase 4 minutos sobre o grupo principal. Cervélo e Lampre se juntavam a Saxo Bank e tentavam neutralizar os escapados.

Kloden e Hesjedal foram neutralizados a 10 km do final. Vinokourov e Kiryenka seguiram juntos, mas por pouco tempo. O bielorrusso não teve pernas para acompanhar o cazaque, que seguiu sozinho, com 1min24s de vantagem.

Porém, próximo ao topo, Contador e Rodriguez atacaram e não foram acompanhados. Vino acabou superado. No sprint, o ciclista da Katusha levou a melhor e conquistou uma grande vitória para a equipe russa.

Schleck, Denis Menchov (Rabobank) e Samuel Sanchez (Euskaltel) ficaram 10 segundos atrás de Alberto Contador, enquanto Levi Leipheimer (RadioShack) acabou 17 segundos atrás do espanhol.

Lance Armstrong (Radioshack) voltou a ter um desempenho abaixo do esperado e perdeu mais 3min35s em relação ao campeão da etapa, Rodriguez.

Classificação Etapa

1 Joaquin Rodriguez (Spa) Team Katusha 4:58:26

2 Alberto Contador Velasco (Spa) Astana

3 Alexander Vinokourov (Kaz) Astana 0:00:04

4 Jurgen Van Den Broeck (Bel) Omega Pharma-Lotto 0:00:10

5 Andy Schleck (Lux) Team Saxo Bank

6 Samuel Sánchez Gonzalez (Spa) Euskaltel - Euskadi

7 Andreas Klöden (Ger) Team Radioshack

8 Denis Menchov (Rus) Rabobank

9 Robert Gesink (Ned) Rabobank 0:00:15

10 Roman Kreuziger (Cze) Liquigas-Doimo

Classificação Geral

1 Andy Schleck (Lux) Team Saxo Bank 58:42:01

2 Alberto Contador Velasco (Spa) Astana 0:00:31

3 Samuel Sánchez Gonzalez (Spa) Euskaltel - Euskadi 0:02:45

4 Denis Menchov (Rus) Rabobank 0:02:58

5 Jurgen Van Den Broeck (Bel) Omega Pharma-Lotto 0:03:31

6 Levi Leipheimer (USA) Team Radioshack 0:04:06

7 Robert Gesink (Ned) Rabobank 0:04:27

8 Joaquin Rodriguez (Spa) Team Katusha 0:04:58

9 Luis León Sánchez Gil (Spa) Caisse d'Epargne 0:05:02

10 Roman Kreuziger (Cze) Liquigas-Doimo 0:05:16

TOUR 2010 - 11ª ETAPA

Por Tadeu Matsunaga - Prólogo

Mark Cavendish (Columbia) conquistou mais uma vitória no Tour de France ao vencer a 11ª etapa – um percurso de 184.5km com encerramento em Bourg-lès-Valence. O britânico assegurou sua terceira vitória na competição, após superar Alessandro Petacchi (Lampre) e Tyler Farrar (Garmin). O luxemburguês Andy Schleck (Saxo Bank) manteve a camisa amarela à frente de Alberto Contador (Astana) e Samuel Sanchez (Euskaltel Euskadi), segundo e terceiro respectivamente.

O Tour viveu mais um dia com etapa de transição. O pelotão, mais uma vez, descansou durante a prova, e deixou o trabalho com os escapados e os sprinters, que tinham mais uma oportunidade pela frente. Porém, nenhum deles teve capacidade para frear Cavendish. O ciclista da Ilha de Man, após um início de temporada irregular, retornou com força total no Tour, e superou as vitórias iniciais de Petacchi. Com as três conquistas obtidas neste Tour, o britânico alcançou seu décimo terceiro triunfo na história da “Grande Volta” – quatro em 2008 e seis em 2009.

Apesar da vitória inquestionável; um fato criou polêmica no último quilômetro da etapa. Renshaw, embalador de Cavendish, ao buscar uma melhor posição para o sprint, interferiu na trajetória de Julian Dean, da Garmin, com cabeçadas. O gesto foi analisado pelos comissários do Tour que decidiram expulsar Renshaw da competição.

A etapa contou com uma fuga formada por Geslin (Bouygues), Auge (Cofidis) e Benítez (Footon), que foram controlados o tempo inteiro pelotão. Com cerca de 20 km para o encerramento Geslin foi neutralizado e, quilômetros à frente, Auge e Benitez não resistiram ao ritmo do grupo principal. Chavanel (Quick Step) e Popovych (Radio Shack) lançaram um ataque no pelotão com menos de 10 km, mas logo foram capturados pelo pelotão. No sprint final, após a confusão envolvendo Dean e Renshaw, Cavendish bateu Petacchi e Farrar.

Na classificação geral, Andy Schleck teve uma etapa tranqüila e manteve a camisa amarela, assim como os demais favoritos. Nesta sexta-feira teremos uma etapa de 210.5 km entre Bourg de Péage e Mende ; uma etapa mista com cinco montanhas, onde podem acontecer surpresas.

Classificação Etapa

1 Mark Cavendish (GBr) Team HTC - Columbia 4:42:29

2 Alessandro Petacchi (Ita) Lampre-Farnese Vini

3 Tyler Farrar (USA) Garmin - Transitions

4 Jose Joaquin Rojas Gil (Spa) Caisse d'Epargne

5 Robbie McEwen (Aus) Team Katusha

6 Yukiya Arashiro (Jpn) Bbox Bouygues Telecom

7 Thor Hushovd (Nor) Cervelo Test Team

8 Lloyd Mondory (Fra) AG2R La Mondiale

9 Jurgen Roelandts (Bel) Omega Pharma-Lotto

10 Gerald Ciolek (Ger) Team Milram

Classificação Geral

1 Andy Schleck (Lux) Team Saxo Bank 53:43:25

2 Alberto Contador Velasco (Spa) Astana 0:00:41

3 Samuel Sánchez Gonzalez (Spa) Euskaltel - Euskadi 0:02:45

4 Denis Menchov (Rus) Rabobank 0:02:58

5 Jurgen Van Den Broeck (Bel) Omega Pharma-Lotto 0:03:31

6 Levi Leipheimer (USA) Team Radioshack 0:03:59

7 Robert Gesink (Ned) Rabobank 0:04:22

8 Luis León Sánchez Gil (Spa) Caisse d'Epargne 0:04:41

9 Joaquin Rodriguez (Spa) Team Katusha 0:05:08

10 Ivan Basso (Ita) Liquigas-Doimo 0:05:09

TOUR 2010 - 10ª ETAPA

Por Tadeu Matsunaga - Prólogo

O português Sergio Paulinho (RadioShack) conquistou a vitória na 10ª etapa do Tour de France, após percorrer 179 km entre Chambéry e Gap. O ciclista fez sua estreia no lugar mais alto do pódio, assim como sua equipe na competição. Paulinho bateu Kiryenka no sprint final, ambos escapados.O luxemburguês Andy Schleck (Saxo Bank) manteve a camisa amarela.

A etapa de média montanha tornou-se de transição para o pelotão principal. Os favoritos não arriscaram e deixaram um grupo de escapados predominarem na prova.Foram seis ciclistas que formaram a fuga do dia: Aerts (Omega), Kiryenka (Caisse), Devenyns (Quick Step), Paulinho (RadioShack), Bouet (AG2R) e Rolland (Bouygues). Todos trabalharam juntos para que a diferença em relação ao pelotão ficasse acima dos dez minutos.

Diante do relaxamento no grupo principal, os ciclistas da fuga superaram as duas primeiras montanhas do dia, Laffrey e Terrasses, de primeira e terceira categoria respectivamente. Com isso, os escapados chegaram sobrados a penúltimo e mais dura escalada do dia; o Col du Noyer, com 7.4 km e 5.8% de inclinação (categoria 2).

Bouet foi o primeiro a sentir o desgaste do dia e passou a sobrar próximo ao topo do monte. O francês ainda conseguiu retornar ao grupo, mas perdeu contato na descida. Enquanto isso, Aerts tentava o primeiro ataque na fuga, mas logo era neutralizado por Devenyns, que tinha a companhia de Paulinho e Kiryenka. Os dois lançaram um ataque e não foram acompanhados – deixando claro que a luta seria entre ambos.

Os ciclistas da RadioShack e da Caísse d´Epargne seguiram até o último quilômetro, com Kiryenka embalando Paulinho a maior parte do tempo. O português atacou nos 300 metros finais e conquistou sua primeira vitória no Tour de France. Foi à primeira conquista lusitana desde Acácio da Silva, em 1989.

Na sequência chegaram Devenyns, Aers e Rolland, e 14 minutos depois o pelotão principal, com o camisa amarela Andy Schleck e Alberto Contador. Lance Armstrong voltou a decepcionar e ficou mais de um minuto atrás do grupo.

Classificação Etapa

1 Sergio Paulinho (Por) Team Radioshack 5:10:56

2 Vasili Kiryienka (Blr) Caisse d'Epargne

3 Dries Devenyns (Bel) Quick Step 0:01:29

4 Pierre Rolland (Fra) Bbox Bouygues Telecom

5 Mario Aerts (Bel) Omega Pharma-Lotto 0:01:33

6 Maxime Bouet (Fra) AG2R La Mondiale 0:03:20

7 Nicolas Roche (Irl) AG2R La Mondiale 0:12:58

8 Rémi Pauriol (Fra) Cofidis, Le Credit en Ligne 0:13:57

9 Mark Cavendish (GBr) Team HTC - Columbia 0:14:19

10 Alessandro Petacchi (Ita) Lampre-Farnese

Classificação Geral

1 Andy Schleck (Lux) Team Saxo Bank 49:00:56

2 Alberto Contador Velasco (Spa) Astana 0:00:41

3 Samuel Sánchez Gonzalez (Spa) Euskaltel - Euskadi 0:02:45

4 Denis Menchov (Rus) Rabobank 0:02:58

5 Jurgen Van Den Broeck (Bel) Omega Pharma-Lotto 0:03:31

6 Levi Leipheimer (USA) Team Radioshack 0:03:59

7 Robert Gesink (Ned) Rabobank 0:04:22

8 Luis León Sánchez Gil (Spa) Caisse d'Epargne 0:04:41

9 Joaquin Rodriguez (Spa) Team Katusha 0:05:08

10 Ivan Basso (Ita) Liquigas-Doimo 0:05:09