CADEL EVANS CAMPEÃO DO TOUR 2011

Em uma das edições mais emocionantes dos últimos tempos, Cadel Evans foi finalmente campeão do Tour de France. Depois de ser vice em 2007 e 2008, o ciclista australiano conquistou a camisa amarela somente na penúltima etapa, depois de um contra-relógio espetacular em Grenoble.

Até então, a liderança era de Andy Schleck, um dos maiores favoritos ao título e que a conquistara de Thomas Voeckler um dia antes. Evans foi regular durante toda a competição. Não venceu nenhuma etapa, porém chegou bem em todas. Título merecidíssimo!

O Tour 2011 teve diversos destaques. Voeckler, da pequena equipe Europcar, vestiu a amarela por 10 etapas. Thor Hushovd, atual campeão mundial, foi líder da 2ª a 8ª. O sprinter Mark Cavendish levou cinco etapas e, ao todo, já tem nada menos do que 20 vitórias no Tour.

Também foram brilhantes Philippe Gilbert, Samuel Sanchez (ganhou a camisa de bolinhas de melhor escalador), Pierre Rolland (ganhou no mítico Alpe d'Huez e levou a camisa branca de melhor jovem).

As decepções: Alberto Contador (quinto lugar depois de destruir no Giro D'Italia), Ivan Basso (abriu mão de lutar pelo bi no Giro e fez um Tour apagado) e Andy Schleck, vice pelo terceiro ano seguido e que parece ter se guardado demais.

ESTALEIRO

Ontem apareceu uma inflamação na garganta e vou para o estaleiro até ela sumir. Paciência...

MAIS UM SÁBADO NO TAQUARAL

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Muito vento contra e acabei fazendo um treino de resistência na Lagoa do Taquaral ao invés de ir para a estrada. Médias de 30,5 km/h e 79% da FCMáx. E minha garganta está arranhando. Só falta inflamar de vez...

PRONTO PARA O SÁBADO

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Recuperação de leve hoje, se bem que não precisava. Médias de 26,1 km/h e 66% da FCMáx. Amanhã vou pegar forte na estrada.

CAIU DE LEVE

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Repeteco de terça e quarta até o Rio das Pedras. E foi pior. Não sei se foi o sono, mas consegui médias menores: 30 km/h e 74% da FCMáx.

TUDO IGUAL

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Hoje fiz exatamente o mesmo caminho até Barão Geraldo e as mesmas médias de ontem: 30,5 km/h e 77% da FCMáx. Amanhã vou repetir, porém farei algumas mudanças no fim e minha média deve aumentar um pouquinho.

TERÇA EM BARÃO

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Primeiro dia de treino com intensidade mais alta. Fui até o Condomínio Rio das Pedras, em Barão Geraldo, percurso que gosto muito. Médias de 30,5 km/h e 77% da FCMáx. Dava para ter andando mais forte, mas até que foi razoável. Curti!

PRÁ COMEÇAR BEM

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Prá começar bem a semana, 1h de recuperação ativa com médias de 28 km/h e 68% da FCMáx. Os próximos 3 dias são de pura socação para fazer novamente uma recuperação na sexta-feira.

BOM TAMBÉM

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Hoje também foi bom. Não como ontem, mas não posso reclamar. Fiz 34 km/h de média e a FCMédia não tenho, porque o Polar parou de funcionar. Não sei se é a fita ou a bateria. Cheguei em casa e voltou a marcar. Não tem coisa que me irrita mais do que aparelho com defeito. Se fosse chegar na loja e trocar, beleza. Mas tem que levar na assitência (que fica em Sampa)e esperar. E já é a segunda vez que dá pau. Comprei Polar porque é famoso pela qualidade, mas o meu antigo Oregon de 100 conto nunca deu dor de cabeça. A bike pelo menos está um reloginho suíço. E deve ganhar um cassete 11-26, pois o 11-23 atual vai bem no plano, mas não serve para escaladas.

BELO SÁBADO

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Sábadão abriu lindo, com sol e temperatura prá lá de agradável. Parti umas 08:00 h para o tradicional treininho de 1h até o pedágio da Campinas-Mogi. Depois de uma semana tranquila, saí prá andar forte e assim foi. Consegui excelentes médias de 35 km/h e 80% da FCMáx. Agora é curtir o final da 14ª etapa do Tour de France, a última nos Pirineus.

FECHOU

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Fechei a semana com mais um girinho leve. Amanhã começo a pegar pesado e vou aumentar a intensidade. Treino de 1h com médias de 27,5 km/h e 65% da FCMáx.

QUINTA MAIS LEVE AINDA

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Hoje foi treino mais leve da semana. Fechei com 27,5 km/h e 66% da FCMáx. Ótimo! Amnhã vai ser o mesmo esquema para sábado e domingo socar a bota na Campinas-Mogi.

MAIS MAIS DO MESMO

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Vou fazer a semana inteira este mesmo circuito. Gosto dele porque é longo, quase todo plano e passa por grandes avenidas de bom asfalto. Desta forma, o treino passa rapidinho. Na quarta, fiz médias de 28 km/h e 68% da FCMáx, dentro do obejtivo de não forçar muito.

NÃO POSSO RECLAMAR

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A ideia era fazer um giro leve com 60-65% da FCMáx, mas comecei meio forte e fechei minha 1h de treino com médias de 29,4 km/h e 73% da FCMáx. Foi bom, não posso reclamar. Devo manter assim até sexta-feira e começo a andar mais forte na próxima semana.

MAIS DO MESMO

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Hoje repeti o percurso de ontem. O frio estava menos intenso, mas fui um pouco pior. Fechei o treino de 1h com 33 km/h de média e 74% da FCMáx.

2012 JÁ COMEÇOU

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Depois de 10 dias parado por conta do nascimento do meu filhão Eduardo, estou de volta aos treinos. Se correr como o planejado, começou hoje o meu preparo para a temporada 2012. Este ano foi sabático devido a diversas mudanças em minha vida. Porém no próximo quero voltar a competir, algo que descobri tarde na minha vida de ciclista e gostei muito.

Nos próximos um, dois meses, pelo menos, os longões vão continuar suspensos. Tenho que ajudar a Renata com o Eduardo. Vou continuar com meus giros de 1h. Para compensar, vou aumentar a intensidade e buscar sempre as maiores médias. Vamos ver no que dá.

Hoje, fiz o tradicional bate-e-volta até o pedágio. Quando saí, o termômetro da CPFL marcava 8°C. No retorno estava mais quente: 10°C. O único desconforto ao pedalar em baixas temperaturas é inspirar o ar frio em situações de alta demanda. Os pulmões ardem e incomoda um pouco. Mesmo assim, fiz razoáveis 33,3 km/h com média de 77% da FCMáx. Amanhã devo fazer o mesmo percurso.

REVISADINHA

A bike de treino está pronta para mais um ano de pau. Deixei na Bike Fan para uma revisão completa e ficou redondinha, funcionando como um relógio suíço. O cabo do câmbio traseiro foi trocado e a relação está apenas com a corrente meio gasta. Mas ainda dá prá rodar bem.

A partir de segunda-feira, volto a treinar. Estou parado há uma semana porque a figurinha aí de cima nasceu. É o meu filhote Eduardo, que será meu companheiro de pedal daqui a alguns anos. Meu horários terão que se adaptar aos dele. Tenho certeza que ele será bacana comigo.