DEPOIS DA CHUVA, O FRIO

A chuva da segunda trouxe consigo o frio. A temperatura despencou e hoje os termômetros marcavam 5°C quando acordei. Até encararia, mas preferi ir para o rolo e fazer meu treino de 1h no calor da minha sala.

IT'S RAINING AGAIN

Então me resta o rolo para começar bem a semana. Uma hora de treino com Law and Order na TV e 66% da FCMáx.

MALDITO BICO CURTO

Há algumas semanas, fui comprar câmaras para levar de reserva. O Guga, dono da Bike Fan, perguntou se não havia problemas em ser bico curto. Tenho na bike de treino. É um pouco pior para encher com a bomba de pé, mas acabei levando e logo duas.

Hoje saí para um treininho de 30 km até o pedágio. Saí ainda clareando e, com uns 7 km, peguei uma pedra com a roda dianteira e furou. Coloquei a câmara reserva rapidinho e pronto. Na hora de encher, a bomba não alcançava o suficiente do maldito bico curto. Voltei a câmara antiga e retornei com o pneu furado. Lixo!

Lógico que joguei todas as câmaras fora e amanhã vou comprar novas. E de bico longo!

SÁBADO NO TAQUARAL

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Sábadão fui fazer um treininho de 1h na Lagoa Taquaral. Muito bom também, com médias de 33,8 km/h e 84% da FCMáx.

BOA QUINTA

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Quinta-feira de feriado fui até o pedágio, pois os pedais longos estão suspensos. Socação desde o início e o bom resultado no final: excelentes 35 km/h de média, com 82% da FCMáx.

AGORA É ASSIM

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Com meu filhote Eduardo podendo chegar a qualquer momento, os longões estão suspensos. Então fiz um treininho rápido até o pedágio e assim deverá ser pelos próximos meses. A mesa nova de 110 mm está aprovada. Santa diferença, Robin! Médias de 33,6 km/h e 75% da FCMáx. Perfeito!

SEXTA LIGHT

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Sexta-feira é sempre light. Recuperação ativa, com 63% da FCMáx, para arregaçar no fim de semana. Vou levar minha bike para trocar a mesa. Se der tempo, amanhã vou até Estiva Gerbi - 140 km.