RESFRIADO

Mal de novo. Puta bosta! Segundo resfriado em 1 mês. Bom, estou de molho desde sexta-feira e volto a treinar na quarta, quando acabam minhas férias.

NÃO TENHO DO QUE RECLAMAR

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Hoje não rolou a média de ontem, mas não tenho do que reclamar: 37 km/h com 77% da FCMáx. Também fiquei feliz com minha frequência cardíaca. Achava que o Polar estava marcando menos, porém percebi que meu condicionamento melhorou por isso minhas médias estão mais baixas.

ROLOU RECORDE

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Demorou para eu começar a marcar a média de velocidade fora da cidade. Hoje andei muito forte até o pedágio e consegui nada menos do 39 km/h de média, com 76% de FCMáx. Estou feliz demais!

QUE BELEZA

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Hoje fiz o mesmo treininho de 1h até o pedágio. Entretanto, comecei a marcar a velocidade média após o trecho urbano, que tem semáforos e paradas demais. Conclusão: excelentes 35,7 km/h com 75% da FCMáx.

I'M BACK

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Segunda-feira, hora de recomeçar os treinos depois de quatro dias de folga. E, mais uma vez, joguinho rápido até o pedágio de Jaguariúna. Como estava muito frio pela manhã, saí para girar na hora do almoço. 1h de treino com vários semáforos fechados nos trechos urbanos e muito vento contra. Médias de 32 km/h e 76% da FCMáx.

FOLGAS

Folga quinta e sexta por conta de compromissos e no sábado por culpa da chuva. Tenho um rolê marcado para amanhã na Estrada dos Romeiros, entre Itu e Pirapora do Bom Jesus. Mas a previsão é de chuva e devo ganhar mais um dia de sossego.

BATE E VOLTA

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Até meados da próxima semana, pelo menos, minha rotina vai ser um treininho de1h até o pedágio de Jaguariúna. Hoje, médias de 33,3 km/h e 73% da FCMáx. Sei não, mas esta FCMédia tá meio baixa...

Estou usando a bike de treino, pois a outra foi para a revisão e lavagem. Rapaz, que diferença! Depois de quase 1.000 km usando a bike de carbono voltar para a de alumínio foi muito esquisito. Incrível como a primeira é mais rígida e confortável.