PRONTO PARA O SÁBADO

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Recuperação de leve hoje, se bem que não precisava. Médias de 26,1 km/h e 66% da FCMáx. Amanhã vou pegar forte na estrada.

CAIU DE LEVE

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Repeteco de terça e quarta até o Rio das Pedras. E foi pior. Não sei se foi o sono, mas consegui médias menores: 30 km/h e 74% da FCMáx.

TUDO IGUAL

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Hoje fiz exatamente o mesmo caminho até Barão Geraldo e as mesmas médias de ontem: 30,5 km/h e 77% da FCMáx. Amanhã vou repetir, porém farei algumas mudanças no fim e minha média deve aumentar um pouquinho.

TERÇA EM BARÃO

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Primeiro dia de treino com intensidade mais alta. Fui até o Condomínio Rio das Pedras, em Barão Geraldo, percurso que gosto muito. Médias de 30,5 km/h e 77% da FCMáx. Dava para ter andando mais forte, mas até que foi razoável. Curti!

PRÁ COMEÇAR BEM

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Prá começar bem a semana, 1h de recuperação ativa com médias de 28 km/h e 68% da FCMáx. Os próximos 3 dias são de pura socação para fazer novamente uma recuperação na sexta-feira.

BOM TAMBÉM

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Hoje também foi bom. Não como ontem, mas não posso reclamar. Fiz 34 km/h de média e a FCMédia não tenho, porque o Polar parou de funcionar. Não sei se é a fita ou a bateria. Cheguei em casa e voltou a marcar. Não tem coisa que me irrita mais do que aparelho com defeito. Se fosse chegar na loja e trocar, beleza. Mas tem que levar na assitência (que fica em Sampa)e esperar. E já é a segunda vez que dá pau. Comprei Polar porque é famoso pela qualidade, mas o meu antigo Oregon de 100 conto nunca deu dor de cabeça. A bike pelo menos está um reloginho suíço. E deve ganhar um cassete 11-26, pois o 11-23 atual vai bem no plano, mas não serve para escaladas.

BELO SÁBADO

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Sábadão abriu lindo, com sol e temperatura prá lá de agradável. Parti umas 08:00 h para o tradicional treininho de 1h até o pedágio da Campinas-Mogi. Depois de uma semana tranquila, saí prá andar forte e assim foi. Consegui excelentes médias de 35 km/h e 80% da FCMáx. Agora é curtir o final da 14ª etapa do Tour de France, a última nos Pirineus.