DOMINGÃO PERFEITO

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Foi quase. Não, não foi acidente. Quase que a ressaca me venceu e me deixou na cama. Mas nada que uma Dipirona e muita força de vontade não façam. Levantei, tomei café e caí na estrada. E como foi bom! Com um pouco de frio, nada de nuvens e um sol brilhante, o dia nasceu perfeito para pedalar e a Campinas-Mogi estava um espetáculo! Como saí meio tarde, fui só até Holambra e voltei. Foram 67 km, com 33,5 km/h de média. Ontem, fiz o percurso da Claro 100K. Mesmo conhecendo bem, não será nada fácil.

CLARO 100K - 2ª ETAPA - CAMPINAS

Apesar de as inscrições ainda não terem começado, já divulgaram o trajeto da etapa Campinas da Copa Claro 100K. Serão 6 voltas em um circuito de 16 km que envolve a Lagoa do Taquaral e a Norte-Sul. Excelente, pois treino quase todo dia nestes lugares. Conheço cada centímetro destes 16 km.

Agora, não sei se vai ser no dia 25/04. É que neste dia já tem uma prova pedestre no Taquaral e não há como fazer dois eventos no mesmo local. Desconfio que a demora na liberação das inscrições seja por este motivo. vamos esperar.

PODE SER E PODE NÃO SER

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Sábado, tenho o casamento de um grande amigo de faculdade, o Sertãozinho. Não por acaso, o casamento vai ser em.... Sertãozinho! Como é às 11:30 h da manhã e a cidade fica a 250 km daqui, meu treino está comprometido. Está em partes, pois farei este treininho de uma hora, com a road, até Sousas.

A intenção é ficar na festa até umas 17:00 h e voltar, mas encarar mais 2h30m de viagem depois de um casamento não me parece a coisa mais gostosa do mundo. Se ficar por lá, meu treino de domingo, este sim mais longo, possivelmente até Mogi, também vai por água abaixo. Vamos deixar as coisas acontecerem. Quero treinar, mas também quero ficar e curtir a festa e os amigos.

E no dia 24/04, véspera da etapa Campinas da Claro 100K, tenho casamento de outro brother da faculdade, o Brandão. Este vai ser em São José do Rio Pardo, mais próximo, a 150 km daqui. Também vou e volto.

DOMINGO DE PÁSCOA NA SALA

Mesma coisa que ontem. Acordei e uma garoa caía sobre Campinas. Dá-lhe rolo! Desta vez, pelo menos, tinha GP da Malásia de F1 para distrair. O pior é que a chuva parou e o tempo abriu um pouco. Mas tenho compromissos familiares e, apesar de ser 07:15 h da manhã, está tarde.

SÁBADO DE ALELUIA NA SALA

Pois é, o plano era ir com o Adriano até Holambra, pedalzinho gostoso de uns 65 km. Porém, amanheceu chovendo. O jeito foi girar 1h no rolo, na sala. Amanhã, São Pedro vai ser bacana comigo e vou até Jaguariúna de MTB, pelo bairro de Carlos Gomes.

SEXTA SANTA EM JOAQUIM

Fazia tempo que não pedalava em Joaquim Egídio. Estava com saudades. Para comemorar o retorno, escolhi uma das trilhas que mais gosto. Subi a Prodome, desci a Curumim, subi em direção à Fazenda Bomfim e virei à esquerda, descendo até a Fazenda Palmeiras. Passei as antenas da Embratel, fui margeando o Rio Jaguari, passei por cima do Bar do Basílio e desci até a Usina Jaguari. Subi até o Bar do Vicente e desci o Bar da Cachoeira.

O tempo estava bom, meio nublado, com temperatura amena. Eu me sentia muito bem e aproveitei para andar forte o tempo todo. Apesar de ser recheado de subidas, consegui 19 km/h de média nos 60 km do rolê. Excelente! Porque não consigo andar assim nas provas de MTB? Não tive contratempo nenhum e terminei o treino feliz da vida. Muito bom! Amanhã, se São Pedro deixar, vou de road até Holambra com o Adriano. E a bike não é fantasma não. É que esqueci meu mini-tripé e não tinha onde apoiar a câmera.

MALHANDO E COMENDO CERTO

Depois de um mês e meio de adaptação, finalmente comecei os treinos específicos para ciclismo na musculação. E deu prá ver que vai ser puxado. São séries longas, de 20 repetições, com menos carga e maior velocidade na flexão. Isso aumenta a potência muscular, basicamente o que mais preciso no ato de pedalar.

Outra novidade é minha alimentação. Passei com uma nutricionista muito bacana da Unicamp, a Mirtes Stancanelli. Ela trabalha com a Ponte Preta e a Seleção Brasileira de Basquete Feminino. É especializada em esportistas. Preciso perder 4 quilos. Ela cortou bem os lipídeos e receitou alguns suplementos, como vitaminas e whey protein. O legal mesmo foi o cardápio de antes e depois dos treinos, algo que sempre fui meio desleixado. Mesmo comendo menos, não estou passando fome e me sinto muito bem.

Quanto ao feriado, vou ficar por aqui. Amanhã, vou treinar de MTB em Joaquim Egídio. Faz bastante tempo que não ando por lá e estou com saudades. Sábado, o treino é de Road com o Adriano, até Holambra. Domingão, volto para o MTB. Vou até Jaguariúna em um treino rápido, pois tenho almoço com a família.