Exibir mapa ampliado
Hoje foi dia de treinar resistência, isto é, manter média de 70-75% da FCMáx. Na mosca! Fiz minha 1h de treino com 72% e 29,5 km/h. Amanhã e sexta são dias de recuperação ativa, pois o plano é dar uma paulada de 140 km no sábado. Pretendo ir até Estiva Gerbi.
Nenhum comentário:
Postar um comentário