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Que base, que nada! Voltei a treinar ontem e já comecei socando a bota. Saí para girar hoje com 12ºC e fiz 1h com 30,6 km/h de média e 80% da FCMédia. Pois é, no auge do meu condicionamento fazia uns 34 km/h no mesmo tempo e com a mesma frequência cardíaca. Mas eu chego lá! E rápido, se depender da minha vontade.
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