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Hoje foi dia de pedalar novamente com o Richard. Ele está começando e estou dando uma motivada pedalando junto. Fomos até Jaguariúna e, de lá, dei uma puxada até Mogi-Mirim. Desta vez, não peguei o Anel Viário e retornei logo após a Polícia Rodoviária.
Não descuidei da alimentação, como na última semana. Comi durante todo o treino e andei muito bem. O sol forte pegou um pouco, mas não foi problema. O resultado: 104,6 km, com 35,2 km/h de média e 80% da minha FCMáx. Há tempos não pedalava tão forte. Show!
Amanhã tem rolê com a galera do fórum PEDAL até Artur Nogueira. Dia de dar risada! A próxima semana será a última de base. Na quinta-feira vou para a estrada e sigo depois para Serra Negra, onde vou passar o feriado andando de MTB. Na segunda-feira após a Páscos, começo a treinar forte.
Não descuidei da alimentação, como na última semana. Comi durante todo o treino e andei muito bem. O sol forte pegou um pouco, mas não foi problema. O resultado: 104,6 km, com 35,2 km/h de média e 80% da minha FCMáx. Há tempos não pedalava tão forte. Show!
Amanhã tem rolê com a galera do fórum PEDAL até Artur Nogueira. Dia de dar risada! A próxima semana será a última de base. Na quinta-feira vou para a estrada e sigo depois para Serra Negra, onde vou passar o feriado andando de MTB. Na segunda-feira após a Páscos, começo a treinar forte.
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